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テレビは観ない、スマホに依存しない、ネットサーフィンはしない。人生の流れを変えるシンプルで究極の方法。

目次 ：はじめに 人生の主役は誰か?;第1章 空っぽになることで深められる世界;第2章 「情報断食」にふれる;第3章 すべては深いところでつながっている;第4章 わたしたちをとりまく「5つの気づき」;第第5章 未来はきっと楽しい世界へ;おわりに 静かな心で見えてくるもの

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