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そもそも免疫力とは何なのか―。人間に備わるその機能と即効で免疫力が上がる方法まで徹底解説!

目次 ：巻頭特集 免疫力ってなんだ?;第1章 自宅で即できる!免疫力を上げる最強の方法5選(ダラダラ過ごす;空腹状態にする;40℃のお湯に10分つかる ほか);第2章 免疫力を上げる食べ方(体が冷えると免疫力は低下する;お腹いっぱい食べるのは逆効果;噛めば噛むほど免疫力は上がる ほか);第3章 生活習慣や運動で免疫力を上げる(肩の上げ下げ運動が最強に効く;掃除をするだけでも免疫力が上がる;朝一番の「パワーポーズ」ですべてがウマくいく! ほか)

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