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ヨガにも造詣の深いカナダ出身の著者が、自分の体を過小評価しがちな日本人女性に対して、がんばりすぎないダイエットを提案します。ダイエットは楽しい―今日から気軽に始めてみたくなる情報満載です。なお、日曜日は息抜きに、簡単につくれるダイエットメニューを紹介しました。
目次 :1 ダイエットのヒント(ダイエットに取りつかれて…;減量のヒント ほか);2 賢くダイエット(ダイエットの準備はOK?;流行ダイエット ほか);3 健康最新情報(栄養クイズ;健康的なダイエットのための6つの秘訣 ほか);4 心と体(摂食障害;感情に任せた食事 ほか)
2024年4月22日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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