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コロナ太りは運動不足ではなく、セロトニン不足が原因だった!今、話題の「やせホルモン」=GLP‐1の増やし方から、コロナ太り&うつの解消まで、ダイエットの権威が教える、とっておきの方法!
目次 :PROLOGUE 自粛生活で、すっかりやせられなくなったあなたへ;1 乱れた「体内時計」を整える;2 腸内環境を改善して「やせホルモン」を増やす;3 幸せホルモンでストレス・うつを解消;4 日本の四季に合った「やせ習慣」を身につける;番外編 工藤式「神やせレシピ7」
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