美顔ボイトレ～声を出すたびに美しく～

内容

• Disk-1
• 153258. ＜STEP1＞トレーニングに向けて：心構え，発声のポイント
• 153258. ＜STEP2＞ほうれい線，たるみに効果のある表情筋トレーニング：唇「う」突き出し＆回し，唇吸い込みトレーニング（応用編），喉を痛めない笑顔の練習（口角挙筋）
• 153258. ＜STEP5＞声の改善，美容効果のあるボイストレーニング：母音基礎「あ」で下がる，母音応用「あえいおう」，子音基礎「まめみもむ」，「ういうい」トレーニング，「うあうあ」トレーニング
• 153258. ＜STEP3＞目の周り，リフトアップ効果のある表情筋トレーニング：鼻呼吸しやすい目の開き方（上眼瞼挙筋），鼻呼吸しやすい眼球回し（上眼瞼挙筋）
• 153258. ＜STEP4＞アフターケア：耳・デコルテ（喉周り），親指・小指ストレッチで喉ほぐし
• 153258. ＜STEP6＞聞き取りやすい声，滑舌トレーニング：「た」行のトレーニング「ちゃた」，「か」行のトレーニング「きゃか」，「さ」行のトレーニング「しゃさ」
• 153258. ＜STEP7＞腹式呼吸：ロングトーン（息漏れ改善）
• 153258. ＜STEP8＞レッスンのポイント：よくある質問