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国内外の有名な哲学者や思想家たちは、ある共通の体験をしていた―それが「観照」「瞑想」「超越(悟り)」の3つ。本書は、彼らがいかにしてそれを体得し、人生に活かしていたかを紹介。同時に、現代に生きるわたしたちがどのように体験し、日々の生活にどう応用できるかについて説明していきます。歩きながら、本を読みながら…ゲーテ、フロム、鈴木大拙もやっていた、今日からできるメソッド。“悟り”の瞬間が訪れる、究極のマインドフルネス。
目次 :第1章 哲学者・思想家の瞑想1―ニーチェ、ゲーテ、フロム;第2章 哲学者・思想家の瞑想2―鈴木大拙、リルケ、ブーバー、道元;第3章 坐らない瞑想が自分を変える;第4章 「考えない」ことの効用;第5章 孤独が心を穏やかにさせる;第6章 悟りの境地とは何か
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