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自律神経を整えて免疫力アップ。手軽でカンタン!今日からできる。普段づかいの温活健康法。誰でもできる「冷えとり」の効果的な方法を分かりやすく紹介!自宅でスグにできて健康になる温活術。
目次 :序章 冷えの正体を知ろう―体温はあなたの体の声;第1章 あなたの冷えを「見える化」する―実はあなたも冷えている!?;第2章 冷えはこうして病気になる―冷えが病気化するメカニズムとは?;第3章 温活で感染症を予防する―冷えとり力で免疫力アップ!;第4章 さあ、冷えを退治しよう!―毎日できるカンタン温活術;第5章 男性と子どもの冷えを退治する―家族で健康になる冷えとり;第6章 夏と冬の温活健康法―季節に合った冷えとりのススメ
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