やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術の通販ならネットオフ！

今まで、やめたいのにやめられない「悪い習慣」に費やしていた時間やエネルギーを取り戻し、人生をリスタートする。

目次 ：第1章 脳は「ハマり」やすくできている(「ハマっ」てしまうのは仕方ない;人間の脳には「動物的な脳」と「人間的な脳」の二種類がある ほか);第2章 「悪い習慣」を消していく「新しい習慣」(ストーカーも「ハマり」の一種;「依存は治らない」はもう古い ほか);第3章 「くい打ち」で「ハマり」を止める(「習慣」という「条件反射」を制御する;悪い習慣に「くい打ち」 ほか);第4章 「悪い習慣」から卒業した人たち(ヘビースモーカーAさんの場合(30代の男性);甘いものがやめられないBさんの場合(20代の女性) ほか)

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