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運動の効用は、健康増進やダイエットにとどまらない。やりとげる力、他者との絆、困難に立ち向かう勇気。人生を充実させるすべてが、体を動かすことで手に入る。本書は、人類誕生から受け継がれてきた「運動と幸福」のメカニズムを解き明かす知的エンターテイメントにして、最高の人生をおくる究極の実用書である。

目次 ：第1章 持久力が高揚感をもたらす;第2章 夢中になる;第3章 集団的な喜び;第4章 音楽に身をまかせる;第5章 困難を乗り越える;第6章 いまを大切に生きる;第7章 ともに耐え抜く

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