１日１３０万食！を支える栄養士のおうちごはんの通販ならネットオフ！

みんなが食べている社員食堂メニューから健康レシピを厳選。元気を約束する定食やおかずが手軽に楽しめる1冊!

目次 ：1 社員食堂人気定食ベスト10(鶏の唐揚げ定食;あじの香草パン粉焼き定食 ほか);2 毎日でも食べたい主菜10(タンドリーベジチキン大根の塩もみ添え;チリコンカン ほか);3 健康な食事スマートミール(健康を維持するためにスマートミール;さわらのもろみ焼きセット ほか);4 疲れていても作れる簡単主食(野菜もりもりタコライス;彩り野菜のパワーチャージ丼 ほか)

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