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みんなで楽しく、寝たきり防止!くすっと笑って「エンジョイ体操」。脳の活性化や運動機能の向上、そして筋力の強化まで。ストレッチ、指体操、筋トレ、リラックス効果のある体操を収録し、シリーズのすべてが1冊に凝縮されたシニアのための体操本「決定版」!

目次 ：1(背筋を伸ばして全身すっきり;楽しく行こうよ基本のグーパー ほか);2(抱えて開くグルグルグルストーン;指を交互にまた会う日まで ほか);3(手首を回してさあ伸ばそう;リズムに合わせて指出し・指折り ほか);4(膝を抱えてあら?伸びた;リズムに乗って増えたり減ったり ほか)

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