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本書では、整体の奥義や、東洋医学の観点から見た日常生活の中におけるワンポイントアドバイス、施術をしたプロアスリートやVIPなどから学んだ「秘伝」などを織り込んで解説。
目次 :第1章 心をストレッチするために身体を温めて動かして;第2章 本能のままに飲んで、食べて、ストレスを溜めない生活を;第3章 心をやわらかくして、ビジネスを向上させる;第4章 心をやわらかくする生き方のコツ;第5章 心をやわらかくして自身の能力を飛躍させる;第6章 心をやわらかくして夢を叶えていく
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