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生きづらさの構造を知り、自分の感情を上手にコントロールする。敏感、繊細、完ぺき主義―「心のシンドイ」取り扱い法。

目次 ：プロローグ(建設屋の「がさつなオヤジ」が、カウンセラーになった理由;両親から受け継いだ長所と短所を、いかに改良し繋いでいくか ほか);1 「心」を知る―自分の中にあるもの(過去があっての今。そして「これから」;人生が上手くいかない理由 ほか);2 「心」を扱う―自己コントロールの仕方(親の呪縛から境界線を引く方法;自分に優しくなれる魔法の言葉 ほか);エピローグ(元建設屋の「がさつなオヤジ」、心理学を語る;俺を支えてくれている人々へ―そして、娘に)

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