腸を治す食事術の通販ならネットオフ！

「納豆、りんご、ヨーグルトがおなかにいい」は大間違い!食材を変えるだけで、あなたのおなかは健康になる。

目次 ：大腸・小腸にまつわる最新情報 ウソ?ホント?チェック!!;1 従来のおなかを整える食事が合わない人がいる(腸からのSOSサインに耳を傾ける;ここまでわかってきた腸内フローラ ほか);2 食べていい低FODMAPか避けたい高FODMAPを知る(4種類の糖質がおなかの中で異常に発酵する;パンを食べるのをやめよう ほか);3 低FODMAP食事法の基本とコツ(問題のある糖質を制限する低FODMAP食とは?;約8割の人に効果がある基本の「低FODMAP食」の始め方 ほか);4 “腸元気生活”を続けて老けない人になる(人は腸から老化する;決まった時間に食べて、決まった時間に寝る ほか);3週間FODMAP食事日誌;ひと目でわかる高FODMAP or 低FODMAP 食品リスト

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