１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！の通販ならネットオフ！

自分でできる整体ダイエット。ゆがみを整えながら気持ちよく伸ばすから確実にやせられる!

目次 ：第1章 お尻を伸ばせばやせるわけ(お尻を使えないと下半身＆おなかは永遠にやせません;お尻が怠ける原因は毎日の前かがみな生活習慣 ほか);第2章 基本のお尻筋伸ばし(お尻筋伸ばしで骨盤が変わるだからみるみるやせていく!;お尻筋伸ばしを効かせるコツ ほか);第3章 お尻筋伸ばしで部分やせ＆不調改善(お尻筋伸ばしで改善する体＆メンタルの不調;お尻が整えば美Body＆不調改善がぐんぐん進む ほか);第4章 お尻・おなか・下半身トレーニング(無理なく骨盤をほぐす 後ろ歩き前屈;インナーから腹筋群を引き締める ゴロゴロ脚上げ ほか)

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