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まわりからの「評価」を期待しない、「そこそこ」で折り合いをつける、気づくだけで「悩み」の8割は解決する。人づき合い、仕事、家族の介護…「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ。現役看護師の僧侶が伝える心がラクになる生き方。

目次 ：はじめに―あなたは今、頑張りすぎていませんか?;序章 「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ;第1章 「人づき合い」を頑張りすぎない;第2章 「仕事」を頑張りすぎない;第3章 「家族の介護」を頑張りすぎない;終章 「人生」を頑張りすぎない;おわりに―無理せず、ほどよく、上手に休む

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