定命を生きるの通販ならネットオフ！

人生100年時代の終活読本。禅が教える、美しい生き方、そして逝き方。

目次 ：1章 「定命」とはなにか―預かりものの命を生きる(生まれた瞬間から命の長さは定められている;我欲や執着、妄想を手放す ほか);2章 命を輝かせる「心」の持ち方―減らす、手放す、受け容れる(とにかく、かくしゃくと生きる;歳をとることは円熟すること ほか);3章 「行動」を少し変えてみる―最期の日までにやっておきたいこと(自分史を書いてみる;生前戒名を授かる ほか);4章 人生が整う「暮らし方」―今日を「最高の一日」にする禅的メソッド(姿勢を正すと美しい人になる;呼吸は、深く、ゆっくり、吐き切る ほか);5章 身体と対話する―「体力」より「元気」をつける(動けるうちは動く;体力よりも元気をつける ほか)

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