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最高の体質改善プログラム「月曜断食」。・効果を実感できるのが早い!・何歳からでも頑固な内臓脂肪をスッキリ!・いつ始めても失敗しにくい!「太りやすい4つの体質」別アドバイス、失敗しない不食日の過ごし方、成否のカギを握る回復食レシピ、仲間とつながるSNS活用術、抱腹絶倒コミックエッセイ、人気ドクター工藤孝文氏との特別対談…etc．今いちばん簡単な「やせ活」エンタメBOOK。

目次 ：こんな悩みを抱えた方へ;食べすぎこそ万病の元;体験者たちのリアルボイス!;はじめる前に3つのお約束;月曜断食って何?;肥満に特徴的な4つの体質;なぜ断食が必要なの?;月曜断食の取り組み方;不食日 月曜日の過ごし方;回復食日 火曜日の過ごし方〔ほか〕

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