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仕事も人間関係も好転。受講者殺到のメンタルコーチによる、脳科学×心理学に裏づけされた小さな習慣。

目次 ：第1章 心の弱さを解消する―「心が疲れている状態」から「心がラクな状態」へ(なんでもいいから毎日「1」積み上げる;愚痴をこぼすのではなく感動の涙をダラダラ流す ほか);第2章 人間関係疲れをなくす―「人間ぎらい」から「人付き合いが楽しい」へ(嫌な人は「新種の珍獣」だと考えてみる;人を称賛してみる ほか);第3章 真のポジティブ思考を得る―「気弱な自分」から「一歩踏み出す自分」へ(最悪を想定しつつ最善をイメージする;小さな小さなボランティアをしてみる ほか);第4章 目標達成への近道―「無意味な人生」から「自分がワクワクする人生」へ(「したい」ではなく「する」と言い切る;いきなり大きな目標を立てない ほか);第5章 行動する自分になる―「行動できない自分」から「やり抜く自分」へ(「やらなきゃ」ではなく「やらないとどうなる?」と考える;「できていないこと」ではなく「できていること」に目を向ける ほか)

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