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痛みの正体「筋肉の痙攣」は重病のサイン。名医が考えた応急ケア&エクササイズと血流アップ法で体質改善するコツ。この1冊で、くり返すこむら返りを撃退!
目次 :第1章 「謎の激痛」は不調のサイン;第2章 こむら返りの即効ケア;第3章 自分でできるこむら返りの予防法;第4章 こむら返りを根絶!一生モノの温活術;第5章 こむら返りを招く生活習慣;第6章 こむら返りに隠れた重病のサインを知る
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