足がスッと上がるようになる５秒キープの筋肉貯金の通販ならネットオフ！

いつまでも動ける筋肉は、何歳からでも取り戻せる。「かべ」だけあればOK!プロが教える、元気な足の取り戻し方。

目次 ：第1章 「長生きかべトレ」で寝たきりにならない、いつまでも動ける体を作る(筋肉は日に日に弱っていく;「腸腰筋」は転ばないための要の筋肉 ほか);第2章 毎日続けて転ばない体を作る「長生きかべトレ」(腸腰筋かべトレ;かべずりスクワット ほか);第3章 まだ間に合う!1日でも長く動ける体にするために(今の状態では「長生きかべトレ」ができない人のために;毎日続けることの効果 ほか);第4章 「長生きかべトレ」で気になる体の悩みも解消される!(「長生きかべトレ」で改善される、さまざまな体のトラブル;骨芽細胞を刺激すれば、認知症を予防できる ほか)

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