あなたを取り戻す３日間の通販ならネットオフ！

ギリギリの毎日を変える分岐点。仕事や家事、人間関係で積もったストレスを解消し、自信を手に入れて、新たな1週間を迎えるために―。心も体もイキイキとよみがえる、3ステップの思考法を教えます!

目次 ：1日目 不安を捨てる(疲れを見て見ぬふりしない;「学習性無力感」の日常から抜け出す;不安が大きいのは、心を占めるマイナス感情のせい ほか);2日目 「あなたが好きなあなた」をつくる(セルフイメージを書き換える;「自信」に根拠は必要ない;朝起きたら、「私は私が好き」と唱える ほか);3日目 いつもの明日が楽しみになる(休みの日だからこそ早起きしてみる;散歩に出かけて、幸せホルモンを増やす;「うまくいっている自分」をイメージしてみよう ほか)

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