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良い習慣を身につけるのに唯一の正しい方法などないが、本書では著者の最善の方法を紹介する。つまり、どこから始めても、また、変えたいものがなんであろうと効果のある方法である。ここで取りあげる戦略は、目標が健康、お金、生産性、人間関係、もしくはその全部でも、段階的な方法を求めている人なら、誰にでも合うはずだ。人間の行動に関するかぎり、本書はあなたのよきガイドとなるだろう。
目次 :基本 なぜ小さな変化が大きな違いをもたらすのか;第1の法則 はっきりさせる;第2の法則 魅力的にする;第3の法則 易しくする;第4の法則 満足できるものにする;さらなる戦略 改善するだけでなく、本物になるには;付録
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