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「人は血管とともに老いる」と言われています。血圧は、血管に対する負担であり、高血圧を放置することは血管を傷め、老化を早めます。症状がないからと高血圧を侮っていると大変なことになります。本書では、高血圧治療の権威が血圧をコントロールするための方法をわかりやすく伝授します。

目次 ：第1章 高血圧の正体を知る(血管は酸素や栄養を運ぶ道路;心臓が縮んだときが「上」、伸びたときが「下」 ほか);第2章 自分の血圧を自分で測って理解する(“お見合い写真”を信じてはいけない;上腕型で正確な測定を ほか);第3章 高血圧を薬でコントロールする(「リスク」で分かれる血圧の治療法;ご高齢者も「積極的な治療」という場合が ほか);第4章 高血圧を自分で防ぐ(生活環境の要因はあなた次第;お酢、スパイス、具だくさんで減塩を工夫 ほか)

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