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人間は何歳からでも健康寿命を延ばせる。「血圧」は気にしなくていい。「流行りの健康食」には要注意。「人の役に立つ」ことが長生きのコツ。年を重ねるほどに丈夫になった、理系・工学博士が説く“免疫力を高める”ヒント。
目次 :第1章 「生」と「死」には意味がある(「第一の人生50年」と「第二の人生50年」では生きる意味が違う;生物が進化したから「寿命」がある。死を恐れる必要はない ほか);第2章 「健康のウソ」に振り回されないために(流行を追わない。日本人の健康食は「和食」である;コレステロールは悪者ではない ほか);第3章 あわてずに「第二の人生」に備える(病気になればなるほど、こころとからだは強くなる;薬に頼らず、免疫力を上げる ほか);第4章 「人生100年時代」の心構え(「第二の人生50年」は自由に、楽しく!;「自分は間違っている」から始める ほか)
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