１０歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレの通販ならネットオフ！

高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。そこで中高年から、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」(日本フィジカルボイス協会が提唱)が有効です。元気な発声で歌も上手になって、気持ちも前向きにかわってきます。

目次 ：第1章 「のど」を健康にして長生きしましょう(声トレ;のどトレ ほか);第2章 元気な声と顔をとりもどすあえいおう体操(「あえいおう」の表情づくり;はばたき ほか);第3章 お口の中から健康にスマイルごっくん体操(ぐるぐるジュワッシュ;大あくび ほか);第4章 「あえいおう体操」で歌の練習をしましょう(さまざまな歌い方をしてみよう;母音で歌ってみよう ほか)

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