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食べ過ぎない!食べたいものを腹八分目に。やりたいことをやりたいときにやる。「昨日したこと、食べたものを思い出す」が認知症予防に!80歳を過ぎて覚えた、毎日50ccの晩酌の楽しみ。「疲労回復」にもってこいの“数字パズル”…ひたむきに、丁寧に時間を重ねる。幸せ人生のヒント満載!文庫収録にあたり、加筆、改筆、再編集。

目次 ：第1章 衰え知らずの頭脳と記憶力、頭の中を明晰に保つ方法;第2章 階段の上り下り、食事はいつも腹八分目、からだの元気をつくる生活法;第3章 精神の健康を保っているのは、くじけない気持ち、何歳になっても挑戦し続ける心;第4章 私を医師にした青島での出会い、神さまに導かれるようにして開けていった思いもかけない人生

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