私が糖質制限でリバウンドも挫折もしない理由の通販ならネットオフ！

半年で10kg減量、8年間リバウンドなし!中高年が、ムリなくやせられる、85の方法を網羅。二度と!失敗しないダイエット法を医学的に解明する!

目次 ：第1章 50歳になったら、糖質はもういらない(糖質制限に向いている人、向かない人;ヒトは「ハイブリッドエンジン」で動いている ほか);第2章 あまいものを食べたくなる、脳のメカニズム(リバウンドするのは、ストレスからの脳の逃避行動;ダイエット成功の秘訣は、脳の暴走を止めること ほか);第3章 禁断の炭水化物を、食べたくなったら?(脳の反発をナメていた私の失敗;ダイエットに成功したければ、食事に「数字」を持ち込まない ほか);第4章 ダイエットに向く食材・酒の選び方、そして食べ方(積極的に食べたい大事な栄養素・フィトケミカル;苦味、色味の強い野菜を食べる ほか);第5章 10kgやせると、健康寿命が20年のびる(肥満のままだと、テロメア(寿命の回数券)の減りは速くなる;肥満になると、健康寿命も縮みやすい ほか)

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