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健康診断で指摘される『内臓脂肪』。ダイエットの強敵『皮下脂肪』。体脂肪のメカニズムと落とし方を徹底解説!

目次 ：第1章 体脂肪を知る;第2章 体脂肪と病気の関係;第3章 内臓脂肪を減らすための食べ方;第4章 脂肪を落とすためのテクニック;巻末付録 ダイエットノート

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