怒りにとらわれないマインドフルネスの通販ならネットオフ！

感情的・衝動的になる、ずっと続くイライラ、後悔、不平、不満、不快さ、憎らしさ―「今、ここ」に注目すれば、激情をコントロールできる!1日10秒で効果を実感!

目次 ：第1章 怒りたくないのに怒ってしまうわけ;第2章 怒りをあるがままに見つめる;第3章 本当の怒りを知り、解消する;第4章 怒りを遠ざけ、思いを伝える;第5章 相手の怒りを受け止める;第6章 マインドフルネス・ストーリー;第7章 アンガーダイアリーで記録する

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