「自立できる体」をつくるの通販ならネットオフ！

老いとともに体の機能は低下し体力は衰え、やがて、立つ、歩く、座るといった日常の生活動作もままならなくなる。だが、生活のなかにウォーキングを取り入れたり、自分の体重を利用してゆっくりと椅子に座る・立つなど、体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できるのだ。一流スポーツ選手を育ててきた著者による人生100年時代の簡単トレーニング術!

目次 ：第1章 大切なのは「自立できる体」;第2章 ヒトも動物である;第3章 重力を感じながら生きている;第4章 「日常生活動作」の自立を目指す;第5章 「自立できる体」を維持するための運動法;第6章 家庭内での事故を防ぐ;第7章 痛みを防ぐ正しい姿勢のとり方;第8章 大切なのは「ほどよい手抜き」;第9章 日々の心がけを大切にしよう

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 健康法

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 や行 ＞ 湯浅景元

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報