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食べ方、お手入れ、生活習慣でつくる「抗AGE生活」であなたの肌は若返る!TVでも話題の人気ドクター発、医学的に正しい美肌テク。

目次 ：第1章 ドクター牧田の美肌術とは?(ドクター牧田の美肌術基本の3か条;糖化こそ、肌の老化の最大原因 ほか);第2章 美肌をつくる正しい「食べ方」(ドクター牧田の美肌術食べ方3か条;糖質オフよりAGE対策メニューを! ほか);第3章 美肌をつくる正しい「お手入れ」(ドクター牧田の美肌術お手入れ3か条;スキンケアコスメは成分と構造で選ぶ ほか);第4章 美肌をつくる正しい「生活習慣」(ドクター牧田の美肌術生活習慣3か条;ウォーキングと筋トレが美肌をつくる ほか);第5章 医学的に正しい美肌レシピ(魚介のメインメニュー;野菜のメインメニュー ほか)

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