死ぬまで歩くには１日１分股関節を鍛えなさいの通販ならネットオフ！

転倒、骨折、関節痛…股関節で9割、防げる!股関節を回すだけ!「股関節」を鍛えたら健康寿命がぐんぐん延びる!

目次 ：プロローグ 100歳まで歩ける体は股関節で決まる(体験談;あなたの股関節はどうなっている? ほか);1 人は「股関節」から老ける―なぜ股関節が重要か解説します(股関節が歪むことは、寝たきりの第一歩;よく転ぶ人は股関節がズレている ほか);2 実践!股関節ストレッチ―1日1分からはじめよう(股関節ストレッチの進め方;グーグー・パタパタ体操 ほか);3 実践!股関節ウォーキング―いくら歩いても疲れない!転ばない!(股関節ウォーキングなら疲れない。転ばない。;正しい歩き方は5度内股 ほか);4 股関節を歪ませない新習慣―100歳まで歩ける体をつくるコツ(毎日の習慣が寝たきりにならない体をつくる;しっかりよく動く脚・足づくり ほか)

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