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点が取れるサーブ＆スパイク、仲間が打ちやすいトス、実践的な打ち分けや戦術。全国大会常連の強豪チームの監督が実力アップの最強ポイントを教えます!

目次 ：第1章 パス＆トス;第2章 レシーブ;第3章 スパイク;第4章 サーブ;第5章 ブロック;第6章 戦術

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