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指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。

目次 ：はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく!;第1章 80代でも元気はつらつ体験リポート 私たちも人生が変わりました!;第2章 脳を刺激し、気血を巡らせる 指だけヨガの驚くべき効果;第3章 指だけで全身ヨガと同効果!!いつでもどこでも指だけヨガ;第4章 もっと脳を刺激して気力をアップ!欲ばり指だけヨガ;第5章 やっぱりきれいになりたい!若返りの足指ヨガ;第6章 宇宙のエネルギーをいただきながら 体と心にしあわせを呼び込む;おわりに―ほんの2～3分、どうぞ楽しんで

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