老いる自分をゆるしてあげる。の通販ならネットオフ！

やりたいことやって、安心して齢とろうよ。怖がらない、拒否しない。50歳からの「自分」をうまく取り扱う。

目次 ：第1章 「齢をとる」ってどういうこと?(閉経しても生きているのは人間だけ;老化の全体像はわからない!? ほか);第2章 骨も齢をとる(骨の中で起こっていること;骨の老化ってどういうこと? ほか);第3章 筋肉も齢をとる(筋肉を衰えさせる一番の原因は?;筋肉を呼び覚ませ! ほか);第4章 感情も齢をとる(涙もろくなるにはワケがある;齢をとると脳は活性化する!? ほか);第5章 さぁ、50歳からの人生を作ろう!(ココロとカラダは一体;カラダからのサインを受け止めて ほか)

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