いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本の通販ならネットオフ！

自分をゆるせれば、生きることがラクになる。罪悪感がすーっと消える自分のゆるしかたとは?

目次 ：プロローグ―いつも自分をゆるせないのは、なぜ?;1 なぜ私たちは、罪悪感を抱くのか?(罪悪感とは「自分は罰せられるべきである」と思いこむ感情のこと;罪悪感の16の兆候と7つのタイプ;罪悪感が引き起こすさまざまな行動や問題);2 今の罪悪感をすーっとなくす、自分のゆるしかた(すべての問題は、自分で起こしているのかもしれない;「自分軸」で生きてみる;「罪そのもの」を客観的にながめて、自分を責めない ほか);3 罪悪感から解放された「ゆるし」の事例(夫の浮気問題を「理解」して、ゆるす;父の愛をようやく受けとり、がんばりが報われる;「自分はしあわせになってはいけない」という思いこみを手放す ほか);エピローグ―あなたは「そのまま」しあわせになってもいい

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