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会社のため→自分のため。妻を従わせる→妻にわびる。孤立が怖い→孤独を楽しむ。悩みと奢りから、こうすれば解放されます。世間体を捨て去り、思いのまま生きる方法。

目次 ：第1章 定年後の生き方について(問 定年後、精神状態が不安定―「生ききる」と決断するときです;問 暇な自分が哀れ―「後悔の棚卸し」をしてみませんか ほか);第2章 孤立しないために―孤独、伴侶、友とのつきあい方(問 新しい友人をつくりたい―自分から声をかける練習をしませんか;問 孤独な老後が怖い―孤独は怖いものではなく、「孤立」するから怖いのです ほか);第3章 これからどう生きる?(問 終活は早めにしたほうがいいか?―その前に、あなたの現在地を知っていますか;問 老いていく自分がみじめ―自分で苦しみを生み出していませんか ほか);第4章 死にまつわる不安について(問 独り身の私はお墓をどうすべきか?―家族がいてもいなくても、身ひとつで浄土へ還る心構えで;問 夫と同じお墓に入りたくない―生きている時間を使って、死後のことを悩まない ほか)

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