世界一長寿で幸せな村イタリアピオッピ式最高の長生き術の通販ならネットオフ！

ピオッピ村のライフスタイル+最新科学=健康長寿メソッドの決定版!病人が極めて少ない“百寿者率世界一”の秘密を公開。21日間のピオッピ式運動メニューと42品の長生きレシピ付き。

目次 ：第1部 21日間のピオッピ式長生き術 基礎知識編(ピオッピ―人が死ぬことを忘れる村;ピオッピ式長生き術は予防医療である;糖分は“栄養分”ではなく“添加物”;飽和脂肪は有害ではない;コレステロールは減らす方が有害;インスリン抵抗性と慢性炎症―心臓病の根本原因;炭水化物制限―血糖値を下げる最も効果的方法;低脂肪・低カロリーダイエットは有害;ダイエットに運動は効果なし;高強度トレーニングこそ老化の特効薬;心拍変動を高めてストレスに強くなる;週1ファスティングが人を健康にする);第2部 21日間のピオッピ式長生き術 実践編(ピオッピ式長生き術の手引き;21日間のピオッピ式運動メニュー;ピオッピ式長生き術・必須食品ベスト10;ある1週間の食事メニュー);第3部 21日間のピオッピ式長生き術 レシピ編(朝のメニュー;昼のメニュー;夜のメニュー;付け合わせのメニュー)

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