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「後まわしにしがち」なことほど、心にとっては大切です。大人気カウンセラーが教える「気持ちの休ませ方」。

目次 ：はじめに 自分にとって居心地のいい「心の持ち方」に気づく本;1章 「心」を休ませてあげるヒント―気持ちをゆるめて、好きなことをする;2章 もっと、自分に優しくなってみる―「自信」を内側からゆっくり、育てていく;3章 「自分を幸せにする」ために生きていい―仕事、私生活、お金…もっと自由になれる;4章 「大切な人」に、素直に向き合う―一緒に笑顔になるために;5章 比べず、焦らず、自分のペースで―人付き合いがスッとラクになる;おわりに “心の声”に身をゆだねて

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