「疲れないカラダ」になるライザップトレーニングの通販ならネットオフ！

たったの1日×1トレーニングで目指す。3か月で15歳!「奇跡の若返り」筋力がつく!柔軟になる!軽快になる!書き込み式。

目次 ：1 “若返りの狼煙”プログラム!(若返りの第1歩は、床でのおじきトレ!;若々しい姿勢は、屈みトレで作られます! ほか);2 “若返り促進”プロジェクト(お尻が上がると背スジが伸びる!;深い屈みトレが強い足腰をつくる! ほか);3 疲れ知らずのカラダを目指す!(姿勢も、動きも若返る「おじぎトレ」;右足も、左足もバランスよく強くする! ほか);max “勝ち組”プログラム(「おじぎトレ」を続けて美しい姿勢をキープ;足腰が強ければ、ずっと若くいられます ほか)

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