心が元気になるたった１つの休め方の通販ならネットオフ！

いいときもうまくいかないときも、次の流れは「休み」で決まります。今日からできる!3分でエネルギーが涌き始める新しい習慣。

目次 ：1章 「一段落してから」では回復に時間がかかる;2章 “たった3分”で次の流れが決まる;3章 「なぜかイライラ…」が消えていく3分のコツ;4章 「落ち着かない」「気が急く」がやわらぐ3分のコツ;5章 心配や不安が軽くなる3分のコツ;6章 “折れない心”が育つ3分のコツ;7章 怒りやイザコザに振り回されなくなる3分のコツ;8章 迷いが吹っ切れる3分のコツ;9章 人づきあいに疲れたときの3分のコツ;10章 自信がわいてくる心の休め方

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