会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホンの通販ならネットオフ！

禅僧で精神科医の著者が教える、心身を整える37の実践テクニック!

目次 ：第1章 頭がさえない。いつも疲れている…これってストレス?;第2章 ストレス耐性が身につく「マインドフルネス」とは?;第3章 脳を疲れさせない、休息の習慣;第4章 集中力が劇的にアップ!雑念を消し去る仕事術;第5章 もう人間関係に振り回されない;第6章 ストレスが自分を成長させていく

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