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超越瞑想をすると、無限の可能性を秘めた場所へ続く扉を開けることができる。そのために精神統一や、完全な集中を達成する必要はない。導きも必要ない。提案も、客観的な観察も必要ない。さまざまな思考や感情を「超越」することで、深い覚醒を達成できる。

目次 ：INTRODUCTION 1日2回の瞑想で心身をリセット;1 超越瞑想を知る(瞑想の準備―超越瞑想とは何か);2 超越瞑想を実践する(瞑想1日目―最初の一歩;瞑想2日目―正しい瞑想のポイント;瞑想3日目―ストレスなく成功する;瞑想4日目―瞑想の効果を大きく育てる);3 超越瞑想を自分のものにする(超越瞑想を体感―変化は内側から始まる;超越瞑想が起こした奇跡―「私の物語」ボブ・ロス)

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