１分間だけ伸ばせばいいの通販ならネットオフ！

2つの基本のストレッチで体がみるみるよみがえる!ラグビー日本代表を支えた『神の手』トレーナーが教える奇跡のストレッチ。

目次 ：第1章 筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる(姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている;使われない筋肉は動き方を忘れる;筋肉をしつけると姿勢は良くなる ほか);第2章 筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい(基本プログラム 正しい姿勢をつくるストレッチ;応用編 プログラムA 超速で姿勢を正しくつくるストレッチ;応用編 プログラムB 腰の痛みを解消するストレッチ ほか);第3章 1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する(筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる;筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる;姿勢を正すだけで、血流は良くなる ほか)

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