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薬を使わずにぐっすり眠る方法 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 日東書院本社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4528022331
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2019年04月01日
この商品の紹介
太陽（日光）、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した６つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。
薬を使わずにぐっすり眠る方法 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール/単行本
165
円(税込)
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