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よくわかる心のセルフケア/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 主婦の友社
- 出版社シリーズ
- こころのクスリBOOKS
- ISBN
- 4074359103
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2019年04月01日
この商品の紹介
ストレスやうつといった心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善するメンタルケアの本。考え方、行動習慣、生活リズム等を変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスする。医療機関で行われる精神療法も紹介。
よくわかる心のセルフケア/単行本
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