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最高の自分にリチャージする12章 心も体も生まれ変わる「セルフケア」プログラム/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 日本実業出版社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4534056726
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2019年03月01日
この商品の紹介
適切な食べ物をマインドフルに食べる、デジタルデトックスをする、進んで変化する…。忙しいだけで終わる毎日に終止符を打ち、自分のための時間をもつ１２カ月の実践プログラムを紹介します。１週間のフードダイアリー付き。
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最高の自分にリチャージする12章 心も体も生まれ変わる「セルフケア」プログラム/単行本
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