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お釈迦様は、人はなぜ、苦しみながら生きていかなければならないのかという疑問をおもちになって出家され、苦行の末に悟りを開かれました。仏教の教えは、厄介で苦しくて、不条理で道理の通らない世の中を、なるべく心穏やかに、また充実して生きていくための智慧です。本書が、その一つのヒントになればと願っています。

目次 ：第1章 からだで感じる禅の心(そのときに、やるべきことをする;一つひとつを丁寧に重ねる ほか);第2章 心穏やかに暮らす禅のヒント(笑顔で接する;柔らかな心をもつ ほか);第3章 成功に役立つ禅の教え(努力して待つ;もう一歩だけ進む ほか);第4章 強く生きる禅の支え(天上天下唯我独尊―自分に自信をもつ;ちょうどええ加減―中道 ほか);第5章 “人生百年時代”を生きる禅の知恵(わからないことを心配しない;死後の世界はあるか ほか)

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