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人生百年時代!今日から無理なくできる5つの生活習慣。83歳・現役医師書き下ろし32篇。

目次 ：第1章 のほほんと老人などしていられない(百歳まで生きよう!―人生の再チャレンジも、夢物語ではない;ありがたくもあり、ありがたくもなし―年寄り扱いされたとき ほか);第2章 身辺整理の極意(身辺整理の極意―勝機をつかむべく大ゴマを捨てる;昨日の友は今日の敵―年齢を重ねて得た「察知能力」で、敵を回避せよ ほか);第3章 生活を少しだけ改善させるヒント(過保護という名の暴力―高齢者は弱者ではない;身づくろい―ときどき、子供や孫にチェックしてもらおう ほか);第4章 まだ捨てたものじゃない(待つうちが花―人生のスパイスを探し求めよう;羨ましい人―「あんなふうになりたい」をエネルギーに ほか)

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